你是否总在拖延和冲动中懊悔渴望改变却无力坚持这本风靡全球的《自控力》正是为你而写。斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔将前沿科学与实用策略结合揭示意志力并非天赋而是可以锻炼的心理肌肉...

你是否总在深夜懊悔又虚度了一天是否无数次立志改变却总败给拖延和诱惑《自控力：人生自救课》正是为你而来的实战指南这不是空泛的理论堆砌而是一套源自心理学与行为科学的自救体系它将带你彻底...

你是否总在深夜懊悔又荒废了一天是否无数次立志早起学习却败给温暖的被窝如果你也受困于拖延和失控那么这本《自控力》正是为你准备的良药 斯坦福大学最受欢迎的心理学课程作者凯利·麦格尼格尔...

你是否曾在深夜懊恼又刷手机到凌晨是否无数次立志早起运动却总被温暖的被窝打败是否面对 deadline 却依然控制不住地拖延如果你也有这些时刻那么《自控力》这本电子书或许能为你点亮一盏灯 这不...

你是否曾在深夜懊恼又浪费了一个晚上明明计划要学习却刷了几小时手机你是否在减肥时无数次对零食投降事后又充满负疚感我们总在与自己的惰性和冲动作战却常常败下阵来如果你对这些场景感到熟悉那...