你是否曾在深夜懊恼又浪费了一个晚上明明计划要学习却刷了几小时手机你是否在减肥时无数次对零食投降事后又充满负疚感我们总在与自己的惰性和冲动作战却常常败下阵来如果你对这些场景感到熟悉那...

你是否总在深夜懊悔今天一事无成是否无数次立下目标却又被拖延的泥沼困住《不再拖拉：叫你立即采取行动的7个步骤》正是为你而来的解药这不是一本空谈理论的心理手册而是林恩·莱夫利结合多年实...