你是否总在拖延和冲动中懊悔渴望改变却无力坚持这本风靡全球的《自控力》正是为你而写。斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔将前沿科学与实用策略结合揭示意志力并非天赋而是可以锻炼的心理肌肉...